توجه داشته باشید که مهم‌ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی همراه با ورزش روزانه می‌باشد و استفاده از دمنوش‌ لاغری تنها برای سرعت بخشیدن به این روند می‌باشد. در واقع بهتر است برای رسیدن به وزن ایده آل خود سبک زندگی و عادت‌های بد غذایی را نیز تغییر دهید.

چای سبز برای چربی سوزی
قبل از تمرین با نوشیدن یک فنجان چای سبز چربی سوزی بدن خود را افزایش دهید. در یک مطالعه ۱۲ هفته ای، شرکت کنندگانی که روزانه ۴-۵ فنجان چای سبز را با یک جلسه ۲۵ دقیقه‌ای ورزش ترکیب کردند به طور متوسط بیش از ۲ کیلو وزن بیشتری نسبت به ورزشکارانی که چای سبز نمی‌نوشیدند وزن خود را از دست دادند.

تحقیقات نشان داده که چای سبز به کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی کمک کرده و برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید است. همچنین مطالعات نشان داده که چای سبز به کاهش چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم کمک می‌کند.

چای سبز همچنین می‌تواند باعث فعالیت برخی از هورمون‌های موثر در چربی سوزی شود.

طرز تهیه چای سبز:
یک قاشق غذاخوری چای سبز را به ۵ فنجان آب داغ (دمای ۷۰-۸۰ درجه) اضافه کرده و ۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و سپس میل کنید. می‌توانید برای اثر بخشی بیشتر به دمنوش چای سبز خود زنجبیل یا دارچین نیز اضافه کنید.

شما می‌توانید برای شیرین شدن چای سبز از عسل استفاده کنید. همچنین بهتر است چای سبز را در قوری پیرکس یا چینی دم کنید، چون تانن موجود در چای سبز با آهن قوری استیل رسوب می‌دهد.

جهت دریافت مشاوره تخصصی برای کاهش وزن با شماره 09382096061 آقای رشیدی - کادر مشاور درمان، تماس بگیرید و یا در اینستاگرام دایرکت دهید.

مهم‌ترین خاصیت دمنوش نعناع، تأثیر آن بر دردهای دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دل‌پیچه، تهوع و اسهال است و علاوه بر این به کاهش وزن کمک کرده و یکی از بهترین‌ها برای بهبود علائم سرماخوردگی و سینوزیت است.

در بین دمنوش‌های سالم و متنوع بسیاری که وجود دارد، دمنوش نعناع یکی از مفیدترین آ‌ن‌ها است که با وجود طبیعت گرم و خشک خود، خاصیت خنک‌کنندگی فوق العاده‌ای دارد که می‌توان به صورت یک نوشیدنی سرد در روزهای گرم تابستان نوشید. در ادامه در مورد خواص نعناع و دمنوش آن و خواص چای نعناع برای بانوان و لاغری و مضرات آن و همینطور روش تهیه آن را توضیح می دهیم.

در طب آیورودا (طب سنتی هند) از هل به عنوان یک چربی‌سوز طبیعی استفاده می‌کنند.
برای اینکه از خواص بی‌نظیر هل بهره‌مند شوید کافی است یک یا چند عدد از این ادویه‌ی خوش عطر را داخل قوری چایتان بیندازید و یا یک عدد را به فنجان قهوه‌تان اضافه کنید. همچنین می‌توانید یک قاشق چای‌خوری دانه‌های ریز هل را در یک فنجان آب جوش و در حرارت ملایم دم کنید. بعد از غذا یک فنجان از این دم کرده‌ی معطرتان را میل کنید و بدون دردسر به هدف لاغری‌تان نزدیک‌تر شوید.
هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می کند. علاوه بر این برای تقویت هوش و افزایش قوای جنسی مفید است.
در طب چینی از آن برای مقابله با مشکلات معده و روده ها استفاده می کنند. افزودن هل به دمنوش مورد نظر علاوه بر دگرگون کردن عطر و طعم آن باعث آرامش بیشتر می شود.

لاغری و کاهش وزن :

طبق تحقیقات انجام شده هل به دلیل مقادیر بالای فیبر موجود در آن اشتها را کاهش داده و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. در نتیجه یکی از ادویه های مفید برای کاهش وزن و لاغری است. همچنین هل حاوی ماده ای به نام ملاتونین است که فرایند چربی سوزی را افزایش می دهد. میتوانید مقداری پودر هل را در چایی یا قهوه روزانه تان بریزید. این یکی از بهترین راه های استفاده از هل برای لاغری و چربی سوزی می باشد. همچنین می توانید دمنوش هل را استفاده کنید.

طرز تهیه دمنوش لاغری هل :

برای تهیه دمنوش هل چند عدد هل را آسیاب کنید و همراه یک لیوان آب‌جوش مانند چای دم کنید. پس از ده دقیقه دمنوش شما آماده شده است. یک قاشق آبلیمو و شکر به آن اضافه و میل کنید.

طرز تهیه چای چربی سوز هل و زنجبیل :

هر روز صبح یک دانه کامل هل یا نصف قاشق چای خوری پودر هل و نصف قاشق چای خوری زنجبیل و همچنین نصف قاشق چای خوری رازیانه را به یک قوری آب داغ در دمای 80 درجه اضافه کرده و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد و سپس میل کنید. این دمنوش مفید نه تنها به چربی سوزی شما کمک می کند بلکه باعث سم زدایی بدن نیز می شود.

دمنوش گل محمدی که به نام های دمنوش گل سرخ یا دمنوش گل رز هم شناخته می شود، با استفاده از گل رز محمدی تهیه می شود.

خواص دمنوش گل محمدی برای پوست و مو

1. جوان سازی پوست صورت

دمنوش گل محمدی حاوی مقادیر بالای ویتامین A و ویتامین E می باشد که هر دو آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند و نوشیدن آن با آبرسانی و افزایش کلاژن پوست به کاهش چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کنند.

2. آکنه و جوش صورت

دمنوش گل سرخ خواص ضد باکتری و ضد التهابی داشته و نوشیدن آن با پاکسازی پوست صورت به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند.

3. سیاهی دور چشم

مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در دمنوش گل محمدی با آبرسانی پوست دور چشم به درمان چروک دور چشم و سیاهی دور چشم کمک می کنند.

گیاه رازیانه به صورت خودرو در منطقه شمال ایران می روید, همچنین کشورهای ایران، هند, سوریه, ترکیه, مکزیک و مصر بزرگترین تولید کنندگان رازیانه هستند. در طب سنتی فواید فراوانی برای رازیانه ذکر شده است, در این مطلب به طور ویژه از خواص رازیانه برای لاغری صحبت می شود.

طبع گیاه رازیانه گرم و خشک است  و قسمتهایی از آن که قابل استفاده است شامل: برگ و ریشه آن است. رازیانه به دو شکل دانه و عرق گیاهی یافت می شود. خواص رازیانه برای لاغری بسیار توصیه شده است. رازیانه به عنوان یک چربی سوز قوی عمل می کند و در حفظ تناسب اندام بسیار موثر است.

فواید رازیانه برای بدن

یکی از بهترین خواص رازیانه, تقویت دستگاه گوارش است. رازیانه مسکنی قوی برای دردهای معده, زخم و سردی معده است. از طرفی به هضم بهتر غذا کمک کرده و بادشکن است. اگر از رازیانه به عنوان مسهل استفاده می کنید می توانید آن را با عسل و سکنجبین میل کنید.

از دیگر فواید رازیانه می توان به درمان گلو درد, تقویت حنجره و درمان تنگی نفس اشاره کرد. برای از بین بردن سرفه و تقویت دستگاه تنفسی می توانید از دم کرده رازیانه به همراه پر سیاوشان و انجیر استفاده کنید.

همچنین دمنوش رازیانه در درمان سردردهای ناشی از میگرن بکار می رود. رازیانه برای از بین بردن سوزش ادرار هم توصیه می شود. نی که قاعدگی نامنظم دارند می توانند با رازیانه این مشکل را رفع کنند.